5 Makanan Khas Indonesia Yang Baik Untuk Diet

Makanan indonesia sudah terkenal dengan rempah rempahan bumbunya yang sangat terasa serta bahan-bahan pembuatannya yang komplit. Karena itu beberapa makanan tradisional kurang cocok dikonsumsi bagi yang sedang berdiet.

Anda harus tau tidak semua jenis makanan indonesia mengandung lemak dan kalori tinggi. Menu-menu makanan ini bahkan direkomendasikan langsung oleh bapak bambang dan steven marcos, Seorang nutrisionis dan profesional trainer bersertifikat asal jakarta.

Inilah lima makanan tradisional yang saya sarankan untuk anda

1.Bakso

Menurut bpk. Marcos, Bakso merupakan makanan khas indonesia yanjg termasuk clean food. Alias bahan pembuatan dan cara pengolohan menggunakan bahan alami. Tetapi bakso terdiri dari daginf cincang dan sedikit tepung tapioka. Artinya anda bisa mendapatkan protein daging dan karbohidrat secara bersamaan saat mengonsumsi bakso.

Cara mensantap makanan ini pun anda di anjurkan tidak berbarengan dengan goreng gorengan dan bihun. Karena jenis pendamping itu menganung karbohidrat dan kalori yang sangat tinggi. Sehingga tidak baik di konsumsi bersamaan dengan bakso.

2.Sate

Jenis sate yang di sarankan adalah sate yang menggunakan bumbu kacang. Baik sate ayam, sapi atau babi tidak masalah untuk dikonsumsi, Selama yang anda pesan adalah serat daging dan bukan lemak atau kulit.

Sebaiknya anda memisahkan bumbu kacang dan daging dipisah alias gak di tuangkan langsung pada satenya. Anda bisa meminta bumbu kacang setengah porsi. Tujuannya memang meminimalisir kosumsi bumbu kacang terlalu banyak.

3.Tumisan

Tumisan adalah makanan yang sangat gampang dibuat. Tidak ada aturan tertentu soal bahan-bahan yang anda gunakan untuk tumis, Semua jenis sayur di anjurkan sangat boleh untuk ditumis dan sangat baik untuk menjaga berat badan anda.

4.Gado – gado

Mayoritas makanan ini sangat di anjurkan kepada anda yang sedang diet. Karena makanan ini mengandung campuran sayur. Gado gado sangat sehat di konsumsi ada gizi seimbang dalam satu pporsinya. Di antaranya serat, vitamin dan mineral yang di dapat dari sayuran itu.

5.Sup

Sup yang saya sarankan di sini adalah yang mengunakan kuah kaldu bening dan isian sayur segar. Umumnya sup berisi wortal, kentang, buncis, seledri dan potongan ayam. Jika anda yang ingin menggantikan kaldu ayam dengan daging sapi juga tidak masalah dan tetap baik untuk di konsumsi karena mengandung nutrisi baik.

Itulah beberapa makanan yang di anjurkan oleh bapak bapak bambang dan steven marcos untuk tetap sehat di konsumsi saat anda diet.

baca juga